正常位のやり方とコツを徹底解説!本気で感じさせるセックステクニック

正常位のやり方とコツ

セックスにおける基本体位といえば、やはり正常位が一般的です。初心者がまずはじめに行う体位なので、定番すぎてセックステクニックを見せられない!と考える人もいるかもしれませんが、実は奥が深く、そのテクニックにも様々なものがあります。

さらに、正常位は男性にも女性にも非常にメリットの多い体位です。正常位を極めれば、きっと女性からも「セックスが上手い男性」と感じてもらうことができるでしょう。

今回は「正常位」のメリットや、実際に使えるテクニックなどを解説していきますね。

正常位とは

まず、正常位とはどのような体位を指しているかを解説すると、仰向けになった女性に男性が向かい合う(覆いかぶさる)ような姿勢でペニスを挿入する体位を指しています。

この時、女性の足を開く場合もありますし、閉じた状態で挿入することもあります。これだけを見ても、正常位にはいろんなパターンがあることがわかりますね。

正常位のメリットは?

正常位は一般的すぎるんじゃないかと考える男性もいるかもしれませんが、先ほども書いた通り、この体位は男性にも女性にも様々なメリットがあります。

ここからは、あえて正常位を選び、そこを極めるメリットについて解説します。

正常位

正常位のメリット① 女性の顔が見える

これは、常に向かい合った姿勢で行う体位の為、お互いの顔が見えているということです。

女性は、相手に見つめられたり、声をかけられることで、安心したり、興奮したりします。さらに、お互いの興奮を伝え合うことができる為、セックスにおいては非常に有利な点と言えるでしょう。

正常位のメリット② 疲れづらい

正常位は、あまり無理な姿勢をとらないことから、特に女性が疲れにくい体位と言えます。基本的に男性が動くことになるので、男性が疲れるかといえば、その限りでもなく、男性側も自由に調節ができる体位であるとも言えますね。

女性は、リラックスしていないと感じないとも言われています。そのため、身体に負担の少ない正常位でゆっくりと刺激していくことで、オーガズムへ導くことができます。

男性側も、疲れてきたときや、射精感におそわれたときに、すこし動きを止めたり、女性に覆いかぶさるように、挿入感だけを味わうことが自由にできるので、セックス自体の時間を長くすることもできるでしょう。

正常位のメリット③ 両手が自由に使える

正常位は、女性がベッドなどに横たわっている状態で行う体位の為、あまり女性の身体を支えている必要がなく、男性は両手を自由に使うことができます。

そのため、挿入後も両手をつかって、様々な場所を愛撫し続けることができますね。胸をもんだり、女性の頭を撫でたりと、刺激と愛情表現を一度に行うこともできます。

正常位のメリット④ 挿入角度や刺激の強弱の調節がしやすい

他の体位にくらべて、正常位は男性がペニスの挿入角度や深さを調節したり、動く速さを自在に変化させることができます。

単に横になっている女性に挿入するといっても、女性の足を開くか閉じるか、持ち上げるか下ろすかなどにより、女性に様々な角度で刺激を与えることができます。

正常位のデメリットは?

次に、正常位のデメリットについても考えていきましょう。

正常位のデメリット① 男性が最もイキやすい体位

正常位は男性がイキやすい体位と言われています。これは、視覚的に常に女性が見えていることや、つい早く動いてしまいがちなことからで、逆に調節することも可能です。

一気に奥まで挿入し、早いピストン運動をするだけでなく、浅い挿入や、ゆったりとした腰の動きを使うなど、興奮を抑えるように気を付けることが大切ですね。

正常位のデメリット② 女性に負担がかかる

正常位にもいろんな挿入角度があると言いましたが、一般的には男性が覆いかぶさるような姿勢になることが多いため、男性の体重が女性にかかり過ぎてしまうことがあります。

これでは女性が苦しくなり、感じられなくなってしまうので注意が必要です。男性は上体を起こしたり、女性の身体の横に手をつくなどして、押しつぶさないように心がけましょう。

正常位での挿入のやり方

それでは実際に正常位を行う際の挿入方法などについて解説をしていきましょう。

挿入時の感覚を楽しむ

正常位

セックスにおける快感は、すべて刺激からつくりだされるものではありません。さらに、女性の立場から考えると、挿入後いきなり強い刺激を与えられても、痛みを感じたり不安に思う人もいます。

挿入時は、すぐに動き始めるのではなく、髪を撫でたり、手をつないでみたりするなど、女性に繋がった高揚感や安心感を与えつつ、男性も挿入感を楽しみましょう。

こうすることで、セックスのムードも高まり、女性の興奮度も上がっていくことが期待できます。

動き始めるときの方法

では、実際に動き始めるときですが、これもまた、いきなりピストン運動を開始するのではあまりに稚拙ですし、男性にも刺激が強すぎて、イキやすくなってしまうだけです。

まずは、女性の膣の形を確認するようにゆっくりと回転するような動きから始めてみましょう。

そうすることで、女性の膣内もほぐれていき、ペニスに馴染むような感覚になってきます。女性に痛みを感じさせないためにも、まずはじっくりとお互いの性器を馴染ませていきましょう。

ピストン運動のやり方

ある程度挿入の感覚が馴染んできたら、本格的に動きをつけていきましょう。しかしこれも、ガシガシと同じ動きを続けるだけでは、疲れたり飽きたりしてしまいます。

男性は、疲労感や射精感を感じたときは、動きを緩め、ペニスを膣の奥深くに押し付けるなどの調節していきましょう。

その際、女性は子宮口のあたりにある「ポルチオ性感帯」への刺激をうけるので、少ない動きでも強い快感を得ることができますし、男性も動きを止めて女性が感じている姿が見られるので興奮が高まります。

挿入の角度を変えてみる

これが正常位の奥深い点になりますが、男性が自由に挿入の角度を変えることができるので、ひとくちに正常位といっても、女性に様々な刺激を与えることができます。

男性が女性に覆いかぶさっているときと、上体を起こしたときは挿入の角度が変わりますし、女性の足を開くか閉じるかでも、与える刺激にメリハリをつけることができます。

おぼえておきたい正常位のテクニック

先ほど、正常位での挿入の角度を変えることで刺激に変化が付けられると書きましたが、実際に実践できるテクニックをいくつか紹介してみようと思います。

正常位

深い挿入で女性をイカせる

ある程度の挿入やピストン運動で、膣とペニスが馴染み、愛液が出ている状態であれば、女性もかなり感じていると思われます。

その時に激しく動きすぎてしまうと、男性側が先にイッてしまう可能性が高いので、少しインターバルをとってみましょう。

ただ、止まって休むだけでは、女性の興奮が冷めてしまうので、身体への愛撫などを交えながら、深く挿入して、ポルチオ周辺を刺激してみましょう。

この時のコツは、女性の腰を少し浮かせるように、クッションなどを挟んだり、男性が腕を回して抱え込むようにしてみると良いでしょう。

この時も、いきなりガツンと奥深くを突いてしまうと、女性は痛みを感じてしまいます。ゆっくりと挿入感を味わいながら、深いところへ到達し、じっくりとペニスの先で刺激を与えるような感覚で行いましょう。

リズミカルなピストン運動

先ほどは、動きに変化をつけるために、一時的にピストン運動を止める方法を書きましたが、持続的に動いている時間も、女性には非常に気持ちのよい刺激となっています。

あまり次から次に挿入の角度や刺激の強さを変えると、女性は快感を追うことに集中ができないことがあります。

男性の射精までの時間に余裕がある場合や、女性が感じている様子がわかるときは、リズムよくピストン運動で快感を高めてあげるのがいいでしょう。

Gスポットで女性をイカせる

女性が感じるポイントは、ポルチオ性感帯以外にもGスポットがよく知られています。場所は多少の個人差はありますが、代表的な部分は膣の上壁部分に存在し、指やペニスで刺激すると、女性が非常に感じる部分です。

Gスポットを刺激する際にも、女性の腰を浮かせたような体勢にするといいでしょう。男性が抱え込んで持ち上げているだけではつらいので、女性に足で踏ん張って腰をあげてもらうという方法もありますね。

また、腰を下ろした状態でも、男性が上体を起こし、女性の太ももやお尻を自分に引き付けるようにすると、同じように下から上へ突き上げるような形になり、Gスポットを狙いやすくなります。

女性の両足をあげて、男性が足首を固定するような体勢でも、似たような挿入が可能ですが、お互いに無理のない体位を選ぶことが大切です。

足の上げ方も様々

正常位

正常位において、女性の足の位置は様々に変化させることができ、メリハリのあるセックスをすることが可能です。

屈曲位は女性が身体を折りたたむように足を上げて挿入する方法ですが、その角度や、足の開き具合などでも刺激は全く変わってきます。

女性がひざを抱え込むように足を曲げ、その上に男性が覆いかぶさるような挿入方法は、男女ともに非常に刺激が強くフィニッシュには向いているかもしれません。

ただ、男性の体重が強くのしかかってしまうため、長時間行うのには不向きです。しかし、女性も中イキしやすい体位なので、女性の足を肩にかけるような感じで、様子を見ながら行いましょう。

また、常に両足というわけではなく、女性の足を片足だけあげてみたり、両足も大きく開いたり、ぴったり閉じたりと足の上げ方を変えればいろんな刺激を楽しむことができます。

声をかけて愛情表現

ここまでは挿入方法や、動き方など、テクニックばかりを紹介してきましたが、正常位のメリットには、相手の顔をみて、愛情表現をしやすいということも含まれます。

挿入しながらも、相手の目をみたり、キスをしたり、両手で身体を愛撫する事も出来ます。

正面から身体を密着させることもできるので、より、お互いの愛情を確認することができ、女性は精神的な部分からも快感を得ることができるでしょう。

しかし、女性のためだけの体位というわけではなく、常に感じている女性の全身を見ることができる正常位は、男性の視覚的な興奮も充分に満たしてくれるでしょう。

正常位のやり方とコツまとめ

正常位

今回は、ごく一般的な「正常位」について解説してみました。あまりに一般的すぎて、正常位はつまらない、恥ずかしいという考えは捨てましょう。

正常位には様々なコツとテクニックがあり、さらに女性に声をかけたり、挿入中も愛撫ができるなど、メリットがたくさんあります。

正常位を極めれば、女性から驚かれるセックステクニックの持ち主になれます。是非参考にしてみてくださいね。

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