女性に本気で気持ちよくなってもらうためのテクニック実践編。今回は、手と指を使った愛撫「手マン」のやり方とコツを、順番に解説していくぞ。
結論から言うと、上手い手マンのコツは「激しく」じゃなく「順番」と「確認」だ。キスと全身の愛撫から始めて、外側からジラしながら中心へ進み、十分に濡れてから中指1本で入れる。あとは相手の反応と「痛くない？」の一言で、強さとスピードを合わせていけばいい。これだけで、そこらの男とは一気に差がつくぞ。
【体験談】AVのマネをして「痛い」と言われた苦い夜
出会い系を始めたばかりの頃、俺は手マンを完全に勘違いしてた。AVで見たみたいに、指を入れて激しく動かせば女は感じるもんだと思ってたんだ。
知り合った20代のOLとホテルに入って、キスもそこそこに指を入れてガシガシ動かした。最初は声を出してたんだが、しばらくして「ごめん、ちょっと痛い…」と言われて、その場の空気が一気に冷えた。
その子とは結局それっきり。帰り道に「あの声、演技だったんだな」と気づいて、めちゃくちゃ落ち込んだよ。この失敗があったから、俺は手マンをイチから勉強し直したわけだ。
この記事では、俺がその後に身につけた手マンの正しい手順と、女性に嫌われるNG、そして力加減のコツまでまとめて紹介していくぞ。
そもそも手マンとは
手マンってのは、手や指で女性の性器を愛撫することだ。実際に中に入れるのは指だから、「指マン」とも呼ばれる。どっちも同じ行為のことだな。
手マンは一番コントロールしやすい愛撫
女性を感じさせる方法はいろいろあるが、挿入してのピストンは、ペニスの大きさや体勢で当たり方が変わるから、思った通りにコントロールするのが難しい。ピストンだけで女性を満足させられる男は、実はかなり少ないんだ。
その点、手は人間の体で一番器用に動く部分だから、強さ・スピード・場所を自由に調整できる。しかも全身運動じゃないから疲れにくく、じっくり時間をかけられるわけだ。
「イッたフリ」をされないためにも手マンが大事
ピストンで女性が声を上げてイッたように見えても、実は演技だった……って話はよく聞く。男を傷つけないための優しさなんだが、男としてはやっぱり切ないよな。
だからこそ、手マンは「前戯でちょっと指を入れておけばいい」ものじゃない。ちゃんとした手順を知っておけば、セックス全体の満足度がまるで変わってくるぞ。
手マンのやり方｜基本の7ステップ
ここからは、手マンの正しい手順をステップごとに解説していくぞ。大事なのは、外側から中心へ、ゆっくり順番に進むことだ。
①キスと全身の愛撫で雰囲気をつくる
いきなり性器を触ったり、指を入れたりするのは絶対にNGだ。女性の体が受け入れ態勢になるまでには、男が思っている以上に時間がかかる。
まずは体全体をやさしく抱きしめて、キスから始めよう。そこから頭から腰へ、体の外側から中心へと手で愛撫を進めて、最後に腰まわりや太ももに触れていく。
この「もうすぐ触られるかも」という予感でジラすのが、女性をその気にさせるコツだぞ。
②下着の上からやさしく触る
女性の声が漏れ始めて、体がとろんと柔らかくなってきたら、いよいよ下半身に移ろう。顔が赤くなってきたかどうかも目安になるな。
ただし、ここでもまだ直接は触らない。まずは下着の上から、割れ目に沿って中指でゆっくりなでてみよう。クリトリスも下着越しにやさしく刺激する。直に触られるより、布越しのソフトな感触のほうが気持ちいいって女性は多いんだ。
③恥丘から大陰唇、小陰唇へ
下着を脱がせたら、ここでもいきなり中心へは行かない。まずは恥丘のふくらみをじっくりなでて、「早く触ってほしい」という気持ちにさせよう。
ジラしたなと思ったら、大陰唇のまわりを指の腹でやさしくなでる。スピードを変えたり、左右を交互にしたりと、機械的にならないようにリズムに変化をつけるのがポイントだ。
全体がしっとりしてきて濡れてきたら、小陰唇へ。大きさや感度には個人差があるが、触り方は同じでソフトにやさしくだぞ。
④濡らしてからクリトリスを愛撫する
ここで包皮をむいて激しくグリグリしたくなるのは、男の悪いクセだ。クリトリスは包皮の上から触られるくらいがちょうどいいって女性が大多数だと覚えておいてくれ。
まずは愛液で十分に濡らして、滑りを良くすること。乾いたまま触られても、こすれて痛いだけだからな。指の腹で上下、左右、円を描くように、ゆっくりねっとり愛撫しよう。
⑤十分に濡れてから中指1本で挿入する
大陰唇、小陰唇、クリトリスと愛撫して、しっかり濡れているのを確認できたら、いよいよ指を入れていく。
基本は中指1本だ。手のひらを上に向けて、ゆっくり差し入れよう。相手によっては2本でもいいが、その場合も最初は1本から始めて、痛がっていないのを確認してから増やしてくれよ。
中指を入れたまま親指の腹でクリトリスを触ることもできるが、これはあくまでおまけ。主役の中指がおろそかにならないように気をつけよう。
⑥Gスポットをリズムよく刺激する
Gスポットは、手のひらを上に向けて入れた中指の第2関節を曲げたあたり、お腹側にある。まわりと比べて少しザラッとしていて、弾力が違う部分があるはずだ。
目で見えない場所だから、相手の反応を見ながら位置を探っていこう。見つけたら、ゴリゴリこするんじゃなく、指の腹でトン、トン、トンとリズムよく刺激するのがコツだ。手前に掻き出すような動きを意識するとやりやすいぞ。
最初はじんわり、反応が良くなってきたら少しずつスピードを上げていこう。
⑦「痛くない？」で強さとスピードを調整する
手マンのスピードや強さに「これが正解」というのはない。相手の息遣いや反応を見ながら、少しずつ調整していくしかないわけだ。
わからなければ、本人に聞いてしまえばいい。「気持ちいい？」ばかり聞く男は嫌われることもあるが、「痛くない？」なら答えやすい。女性を気持ちよくするためのコミュニケーションだから、恥ずかしがる必要はないぞ。
手マンで攻める3つのポイント
手マンで攻める場所は、大きく分けてクリトリス・Gスポット・膣の奥の3つだ。初心者はクリトリスから順番に覚えていこう。
クリトリスは一番感じやすい入り口
多くの女性にとって一番感じやすいのがクリトリスだ。イッたことがない女性も、まずはクリでイク感覚を覚えてもらうのが近道だぞ。濡らした指の腹で、包皮の上からソフトに攻めよう。
Gスポットは反応を見ながら探る
Gスポットは膣の中にあるから、場所を探るところから始まる。感じ方には個人差が大きいから、反応を見ながらリズムよく攻めるのが基本だ。
Gスポットを攻めていると潮を吹く女性もいるが、吹くかどうかは体質次第。潮吹きは狙うものじゃなく、吹いたらラッキーくらいに考えておくのがちょうどいいぞ。
膣の奥（ポルチオ）は上級者向け
膣の一番奥、子宮の入り口あたりは「ポルチオ」と呼ばれる性感帯だ。ここでイクと深い快感が得られるって言われてるが、開発されていない女性は触られても痛いだけってことも多い。
試すなら、クリやGスポットで一度イカせて、体が十分にほぐれてからにしよう。突くんじゃなく、指先でやさしく押すように触れて、痛くないか必ず確認しながら進めてくれ。痛がったらすぐにやめること。ここは焦らず、相手と一緒にゆっくり開発していく場所だぞ。
女性に嫌われる手マンのNG
激しいだけの手マン
何度でも言うが、手マンは激しくやればいいってもんじゃない。これを頭に入れて実践できるだけで、脱・初心者と言っていいぞ。
AVの影響で、早く激しく動かせばいいと思ってる男は本当に多い。でも女性に聞くと、雑な手マンで痛い思いをした経験がある子は少なくないんだ。特に濡れていない状態でガシガシやられるのは、恐怖でしかない。下手をすると傷がついたり、出血したりすることもあるぞ。
逆に言えば、やさしくするだけで「この人はちょっと違うかも」と思ってもらえる。その後のピストンがイマイチでも、手マンが上手ければ十分カバーできるわけだ。
調子に乗って力が入りすぎる
女性が気持ちよさそうにしてると、ついつい調子に乗ってスピードや力が上がりがちだ。手は速く動かせるぶん、やりすぎにも気づきにくい。
力加減を間違えると、指先が気持ちよくない場所をこすってしまって、相手が一気に冷めることもある。気持ちよさそうな時ほど、力が入りすぎていないか意識しておくのがコツだぞ。
潮吹きを強引に目指す
「手マン＝潮吹き」と思い込んでる男も多いが、これもAVの悪影響だな。吹かないことにイライラして力を入れるのは最悪のパターンだ。潮吹きは、気心が知れて、ちゃんと開発された相手と試すものだと覚えておいてくれ。
前の女と同じやり方をする
女性の感度や開発のされ具合は、驚くほど一人ひとり違う。「前の子はこれで大丈夫だったから」と思い込むのはNGだ。新しい相手には、毎回慎重にスタートして、慣れてきたら少しずつ強めていこう。
手マンの前に準備しておくこと
爪は短く切ってヤスリをかける
爪が伸びてると、それだけで女性に不潔な印象を与えて、気分が乗らない原因になる。しかも膣の中は粘膜だから、とても傷つきやすい。
爪は少し深爪かなってくらいまで短く切って、最後にヤスリで角を丸めておこう。手も石けんでしっかり洗っておくこと。これは最低限のマナーだぞ。
濡れにくい時はローションを使う
しっかり愛撫すれば自然と濡れてくるものだが、体質や体調によっては濡れにくいこともある。濡れていないまま手マンをされても、女性は痛いだけだ。
そんな時は、ローションを使うのが一番だ。専用に作られてるだけあって効果は抜群で、濡れにくい女性に使うと驚くほど反応が変わるぞ。「なかなか感じてくれないのは俺が下手だから？」と落ち込む前に、ぜひ試してみてくれ。
「痛くない？」の一言で変わった体験談
【体験談】「イッたことがない」と言っていた30代OLが変わった夜
手マンを勉強し直してから、華の会で知り合った30代のOLと会った時の話だ。彼女は付き合った男は何人もいるけど、「イッたことは一度もない」って言ってたんだ。
話を聞くと、今までの男はみんな前戯もそこそこに指を入れて、激しく動かすタイプだったらしい。「痛いけど、言うと悪いから我慢してた」と。俺が昔やらかしたのと、まったく同じパターンだったわけだ。
そこで俺は、キスから始めて、下着の上から、外側から順番にゆっくり進めた。指を入れる前にクリだけでじっくり時間をかけて、入れてからはこまめに「痛くない？」と聞いた。最初は遠慮してた彼女も、だんだん「もう少しゆっくり」「そこ、いい」と言ってくれるようになった。
その日、彼女は初めてイッたらしい。終わったあとに「ちゃんと聞いてくれたのが一番うれしかった」って言われたのは、今でもよく覚えてる。手マンで大事なのはテクニックより、相手に合わせる姿勢なんだと実感した夜だったぞ。
手マンに関するよくある質問【FAQ】
手マンは何本の指でやればいい？
最初は中指1本が基本だぞ。十分に濡れて、相手が痛がっていないのを確認できたら、人差し指と中指の2本にしてもいい。いきなり2本入れるのは痛がられる原因になるってことだな。
手マンで女性が痛がるのはなぜ？
一番多いのは、濡れていないのに指を入れることと、力が強すぎることだ。爪が伸びているのも原因になる。前戯をしっかりやって、濡れにくい時はローションを使い、「痛くない？」と聞きながらやってくれよ。
手マンはどのくらいのスピードがいい？
正解のスピードはないぞ。最初はゆっくり始めて、相手の息遣いや反応を見ながら少しずつ上げていくのが基本だ。わからなければ、どのくらいがいいか本人に聞いてみるのが一番の近道だな。
手マンで潮を吹かせられないのは下手だから？
そうとは限らないぞ。潮を吹くかどうかは体質や体調で大きく変わるし、吹かない女性も普通にいる。潮吹きにこだわって力を入れすぎるほうが問題だから、吹いたらラッキーくらいに考えておいてくれ。
手マンの前にやっておくべき準備は？
爪を短く切ってヤスリをかけ、手を石けんでしっかり洗っておくことだ。膣の中は粘膜だから、伸びた爪や汚れた手はそれだけで傷や感染の原因になる。ローションも用意しておくと安心だぞ。
手マンのやり方とコツまとめ
手マンのポイントをおさらいしておくぞ。
- キスと全身の愛撫から始めて、外側から中心へ順番に進む
- 指を入れるのは十分に濡れてから。最初は中指1本
- Gスポットはゴリゴリじゃなく、リズムよくトントン
- 激しさより、相手の反応と「痛くない？」の確認が大事
- 爪のケアとローションの準備を忘れずに
手マンは前戯のおまけじゃなく、セックスの良し悪しを決める大事な要素だ。雑に済ませず、目の前の女性に合わせたやり方を身につけて、本気で感じさせてあげてくれ。
